多年的健身习惯是有一直断断续续的保持着，直到上周我才开始找了私人教练进行锻炼姿势修正。多少算是一种改变，心态上的，以前的话，自满傲慢，总是觉得所谓的私人教练半汤不水，这次觉得蛮有帮助的。可能也是因为觉得这位教练比较契合我的需求，阳光，好看，明媚，没有那么push，觉得挺能带动人……

就一周下来，对各种主动拉伸以及核心训练有了不大一样的感受，觉得有在进步，可能也是因为身体在生病康复后开始恢复。对了，还有被动拉伸，感觉确实比较全面，会觉得全身的肌肉的感受有被引导到。

目前安排是一、三、五训练，其中一、三加被动拉伸，计划坚持一个月左右，继续回顾效果。so far so good, 只是费用确实有点高，且走且看吧，可能这方面的情绪价值也是覆盖其中的吧，目前觉得，值得。